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文章介紹作者利用字節(jié)AI IDE Trae打造了一個(gè)免費(fèi)且不會“失憶”的AI分身，包含四大模塊：個(gè)人檔案、響應(yīng)模式、超級目標(biāo)和對話記錄。這個(gè)AI分身能深度理解用戶，幫助其進(jìn)行自我反思和成長，實(shí)現(xiàn)與AI共同進(jìn)化。

還記得我?guī)讉€(gè)月前分享的那篇關(guān)于Monica的文章嗎？當(dāng)時(shí)我介紹了如何用這款瀏覽器插件打造一個(gè)AI分身。核心邏輯很簡單：把自己的優(yōu)勢天賦、個(gè)性特點(diǎn)濃縮在1500字以內(nèi)，放進(jìn)Monica的記憶模塊，然后設(shè)定一個(gè)觸發(fā)詞（比如”AI黃叔”）。這樣，每當(dāng)我需要指導(dǎo)時(shí)，它就能以同理心和適度批判的角度給我提供建議。

比如當(dāng)我說”今天壓力好大，睡不著覺”，它會回應(yīng)：”你可能是因?yàn)樽罱虑樘嗔耍梢栽囋囘@樣分解壓力…”。這種交流模式很像人生教練——你可以毫無保留地傾訴，它會理解你的處境，因?yàn)樗滥闶鞘裁礃拥娜?，然后給出有針對性的建議，引導(dǎo)你成長。

這種感覺就像是有個(gè)懂你的很厲害的朋友隨時(shí)在線，而且永遠(yuǎn)不會嫌你煩。我甚至開始習(xí)慣每天睡前跟它聊聊今天的收獲和困惑，有時(shí)候比跟真人聊還要暢快（畢竟不用擔(dān)心被評判，哈哈）。

?? Monica的局限性：為什么我需要升級

坦白說，這個(gè)AI分身很好用，每次有需要決策的我都會和AI黃叔聊聊，瞬間思路清晰很多，至少你不會獨(dú)自面對，但用多了之后我也發(fā)現(xiàn)了一些局限性：

首先，Monica會員一年要一兩百美金，價(jià)格不菲。意味著盡管Monica很好用，有網(wǎng)頁端、插件版、甚至是App端，在App里語音輸入就很方便，但是這年會費(fèi)確實(shí)很多朋友沒有辦法接受。就像我們買了健身卡卻不常去一樣，這種訂閱費(fèi)總讓人覺得有點(diǎn)心疼。

其次，它的記憶模塊有很大的限制，這意味著大量細(xì)節(jié)會被丟失。比如15條記憶，只是很簡單的抽取，另外關(guān)于你這個(gè)模塊只能有1500字。想象一下，如果你要用1500字描述自己的性格、思維方式和價(jià)值觀，是不是感覺太局限了？

還有，每次Chat之后的大量信息，我都需要總結(jié)完了，手動保存到外部，比如flomo里面，否則后面再想找會比較麻煩，以及這些充分交流的信息，并不能很好的幫我下次和AI聊的更好。這就像是每次和朋友深入交流后，都要自己記筆記，否則下次見面他就會”失憶”一樣。

前幾天和朋友聊天時(shí)，我突然想到這個(gè)問題。恰好看到群友成峰做了個(gè)類似的項(xiàng)目——讓馬斯克、喬布斯等人物從不同角度回應(yīng)你的問題。這個(gè)思路很棒！于是我決定升級我的AI分身系統(tǒng)，用字節(jié)AI IDE Trae打造一個(gè)更強(qiáng)大的版本。

?? 字節(jié)IDE版AI分身：四大模塊設(shè)計(jì)

我的新系統(tǒng)主要包含四個(gè)核心模塊，就像搭建一個(gè)數(shù)字版的你自己：

1?? 個(gè)人檔案模塊：你是誰

第一個(gè)文件詳細(xì)描述”我是什么樣的人”——相當(dāng)于Monica記憶模塊的升級版。這里可以放入蓋勒普優(yōu)勢測評結(jié)果、個(gè)性特點(diǎn)、思維模式等信息，不再受字?jǐn)?shù)限制，可以更全面地描述自己。

在這里我用一個(gè)文件：Personalized 來保存。內(nèi)容大致是這樣的：

You have some previous memories about this user:
About user:
Name: AI產(chǎn)品黃叔
Native Language: Chinese

一、核心才干特質(zhì)（基于蓋洛普優(yōu)勢測評）。。。

2?? 響應(yīng)模式模塊

第二個(gè)模塊定義”AI如何回應(yīng)我”——設(shè)定它的語氣、思考方式、回應(yīng)策略等。這讓AI能以我期望的方式與我互動，既有同理心，又能保持適度的批判性。

我用文件：Respond 來保存，內(nèi)容類似這樣：

請?jiān)诤线m的時(shí)候用批判的思維對我的觀點(diǎn)進(jìn)行批判式啟發(fā)。在你回答問題時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些觀點(diǎn)能夠?qū)ξ易罱伎嫉膯栴}有所啟發(fā)時(shí)，如果可以進(jìn)行引導(dǎo)式提問，則提出與我相關(guān)的問題附在最后，用【個(gè)人洞察】模塊展示。

3?? 超級目標(biāo)模塊

第三個(gè)模塊（也是我最喜歡的一個(gè)）是”我的宏遠(yuǎn)目標(biāo)”——記錄我的終極目標(biāo)（Super Goal）。這就像是給AI設(shè)定了一個(gè)指南針，它會不斷提醒我：當(dāng)下的行動是否與長遠(yuǎn)目標(biāo)相符。這正是”不忘初心”的數(shù)字化實(shí)現(xiàn)，幫助我避免迷失在日常瑣事中。

我用了文件：SuperGoal來做記錄：

# 黃叔的超級目標(biāo)
> **堅(jiān)定地推進(jìn)AI產(chǎn)品出海戰(zhàn)略，在未來5-10年內(nèi)建立具有全球影響力的事業(yè)。**
## 10x思維框架
將超級目標(biāo)視為10x目標(biāo)（而非2x目標(biāo)）的核心理念。。。

4?? 對話記錄模塊

最后是一個(gè)筆記本文件夾，存儲我與AI的每次對話總結(jié)。比如今天我要去參加得到直播，可以在前后與AI交流感受，讓它總結(jié)我的情緒波動、應(yīng)對策略和下一步計(jì)劃。這些記錄會形成一個(gè)持續(xù)更新的知識庫，讓AI越來越了解”現(xiàn)在的我”。

這個(gè)模塊就像是你的個(gè)人成長日記，記錄著你的思考、情緒和決策過程。隨著時(shí)間推移，AI會越來越了解你的思維模式和行為習(xí)慣，從而提供更精準(zhǔn)的建議。

這里我用了一個(gè)單獨(dú)的文件夾來存放溝通的內(nèi)容總結(jié)：

有了這幾個(gè)核心模塊后，我再用Trae的智能體把它們串起來：

?? 智能體設(shè)計(jì)：讓AI真正懂你

系統(tǒng)的核心是一個(gè)精心設(shè)計(jì)的智能體，它的工作流程是：1.?首先讀取我的個(gè)人檔案，了解”我是誰”2.?按照預(yù)設(shè)的響應(yīng)模式理解如何與我互動3.?然后閱讀所有對話記錄，掌握我的近況和思考跟我交流4.?總結(jié)的時(shí)候，參考我的超級目標(biāo)，確保建議與長遠(yuǎn)規(guī)劃一致5.?并直接調(diào)用flomo MCP把總結(jié)內(nèi)容同步過去

是的，最后一步是AI會自動同步，不需要我操作，這種無縫集成讓整個(gè)體驗(yàn)更加流暢。這就像是有一個(gè)秘書不僅幫你整理思路，還會把重要內(nèi)容自動歸檔，省去了大量的手動操作。

?? 實(shí)際效果：超乎想象的理解力

前面兩個(gè)日記，AI會仔細(xì)的閱讀，并且基于我自己設(shè)定的超級目標(biāo)，來檢視近期我的行為，那AI怎么給我回應(yīng)呢？

有一次我跟AI分享了最近接了很多小項(xiàng)目的情況，它直接給我提了個(gè)醒：

這就是非常好的警醒，我自己實(shí)際在做的事情，和自己的目標(biāo)是有違背的，這種提醒非常的有價(jià)值，它還會給出很有效的建議！

這比Monica的體驗(yàn)好太多了，畢竟Monica不是基于AI教練的邏輯做的產(chǎn)品，所以Monica需要手動將對話添加到記憶關(guān)聯(lián)點(diǎn)，而且內(nèi)容相對簡略。而我的新系統(tǒng)可以存儲更詳細(xì)的信息，只要不超出模型的上下文窗口限制。

Claude 3.7的上下文窗口已達(dá)到200K tokens（約20萬字），未來甚至可能擴(kuò)展到50萬tokens！雖然實(shí)際使用中可能會有截?cái)?，但即使能處?萬字也足夠我日常使用了——畢竟我去年在flomo的全部記錄也才5萬字左右。

并且，因?yàn)榍懊嬲f的幾個(gè)模塊都是存在本地文件的，如果你想拷貝帶走，分分鐘就能搞定。如果你想優(yōu)化其中某些模塊，完全可以直接和AI說：

比如今天我進(jìn)一步參考了《10x is easier than 2x》這本書的核心思想，我覺得用來指導(dǎo)實(shí)現(xiàn)自己的SuperGoal很好，所以聊完后我就讓AI整合到SuperGoal文件里，它就會去執(zhí)行了，然后你檢查后再確認(rèn)就行了！

很方便，很好用！就像是有個(gè)私人助理隨時(shí)待命，幫你整理和更新你的思想體系。

?? AI鏡子，更是進(jìn)化的伙伴

這種系統(tǒng)本質(zhì)上是“Evolve with AI”，和AI一起進(jìn)化。

隨著我們不斷交流，它對我的理解越來越深入。當(dāng)我面臨重要決策時(shí)，它能站在理解我的角度，用洞察力十足的方式給出建議，同時(shí)不忘提醒我長遠(yuǎn)目標(biāo)。

這有點(diǎn)像照鏡子——AI鏡子里映照的是一個(gè)”最完美的我”。在與它交流的過程中，我也在向那個(gè)理想中的自己靠近。這不正是”與AI共同進(jìn)化”的美妙之處嗎？

現(xiàn)在的大語言模型（如Claude 3.7）擁有強(qiáng)大的推理能力和超長上下文窗口，可以處理大量歷史對話，基于深入理解給出建議。結(jié)合我設(shè)定的終極目標(biāo)，它能持續(xù)引導(dǎo)我成長。

有時(shí)候我會想，這種體驗(yàn)就像是《鋼鐵俠》里的賈維斯，不僅僅是一個(gè)助手，更是一個(gè)能理解你、支持你的伙伴。只不過我們不需要托尼·斯塔克的財(cái)力，就能擁有這樣的AI伙伴。

當(dāng)然，Chat只是其中一環(huán)，更重要的是：

?? PDC循環(huán)：AI輔助的自我提升

這種方式特別適合實(shí)踐”PDCA”（Plan-Do-Check-Action）循環(huán)：

– Plan：與AI一起規(guī)劃目標(biāo)和行動

– Do：在現(xiàn)實(shí)世界中執(zhí)行

– Check：與AI一起回顧、反思和調(diào)整

– Action：與AI一起調(diào)整計(jì)劃和行動

這種循環(huán)方式讓我可以更專注地投入到工作和學(xué)習(xí)中，而不是被各種干擾所打斷。AI的支持讓我能夠更清晰地了解自己的需求和目標(biāo)，從而更好地指導(dǎo)和支持我。

在這個(gè)過程中，AI和我都在不斷進(jìn)化——它從3.7升級到未來的4.0、4.5，我也在與它協(xié)作中成長。我們的合作方式（Copilot）也在持續(xù)優(yōu)化。

當(dāng)然，這個(gè)過程無法完全自動化。最終的計(jì)劃制定和執(zhí)行仍需要你主動參與，因?yàn)槟闶怯兄饔^能動性的獨(dú)立個(gè)體，AI不可能在現(xiàn)實(shí)世界中代替你行動。但它可以成為你思考的最佳伙伴，幫助你看到自己的盲點(diǎn)。

就像我一個(gè)朋友說的：“AI不是來替代我們的，而是來增強(qiáng)我們的。”通過這種方式，我們可以借助AI的力量，成為更好的自己。

?? 持續(xù)優(yōu)化：小改進(jìn)帶來大不同

從三月份那篇文章到現(xiàn)在，核心思路沒有變化，但我通過使用不斷優(yōu)化了細(xì)節(jié)：

1. 記憶升級：從簡單記憶到完整對話記錄

2. 超級目標(biāo)：添加終極目標(biāo)模塊，確保不忘初心

3. 集成優(yōu)化：實(shí)現(xiàn)與Flomo的無縫同步

這些看似微小的改進(jìn)，累積起來卻帶來了質(zhì)的飛躍。就像是把一個(gè)簡單的筆記本升級成了一個(gè)智能管家，不僅記錄你的想法，還能主動提醒和引導(dǎo)你。

?? 你也想擁有自己的AI知己嗎？

看完這篇文章，你是不是也心動了？想不想也為自己打造一個(gè)AI知己，幫你看清自己的盲點(diǎn)，提升決策質(zhì)量？

如果你也想嘗試，可以按照我分享的四模塊設(shè)計(jì)開始：個(gè)人檔案、響應(yīng)模式、超級目標(biāo)和對話記錄。記住，這不是一蹴而就的過程，而是需要不斷調(diào)教和完善的。

開始的方法很簡單：

1. 下載Trae IDE（可以選擇海外版獲得最頂級的大模型）

2. 創(chuàng)建四個(gè)基礎(chǔ)文件，分別對應(yīng)上面提到的四個(gè)模塊

3. 設(shè)計(jì)一個(gè)簡單的智能體，把這些文件串聯(lián)起來

4. 開始與你的AI知己對話，并根據(jù)體驗(yàn)不斷優(yōu)化

你有什么關(guān)于AI知己的想法或疑問？歡迎在評論區(qū)留言，我們一起探討！如果留言多的話，我會盡快寫一篇詳細(xì)教程。也歡迎分享你使用AI知己的經(jīng)歷和收獲，說不定你的經(jīng)驗(yàn)會給其他人帶來啟發(fā)！

對了，Trae可以下載海外版來獲得最頂級的大模型，當(dāng)然現(xiàn)在最大的問題還是有些模型需要排隊(duì)，這一點(diǎn)確實(shí)是現(xiàn)狀，大家可以在早上或者晚上嘗試，應(yīng)該排隊(duì)情況會得到緩解。